Erfahrungsberichte

Die Arbeit als Schlafcoach macht so viel Sinn und ist einfach wunderbar! Es macht mir immer wieder große Freude, Familien wieder zu einem harmonischen Miteinander zu verhelfen.

Hier finden Sie viele Erfahrungsberichte von Eltern, die mit mir zusammengearbeitet haben. Vielleicht entdecken Sie ja hier schon die ein oder andere Anregung, die auch Ihnen weiterhelfen kann.

Liebe Frau Niermann, 

wir möchten uns noch einmal ganz herzlich bei Ihnen bedanken. In einer schier aussichtslosen Situation waren Sie unser Rettungsanker für unsere kleine Familie. Ziemlich ausgelaugt und gestresst von den wiederholten, im Schlaf unterbrochenen Nächten sowie großer Schwierigkeiten unsere Tochter (1,5 J.) ins Bett zu bringen, waren wir im Internet auf der Suche nach Tipps zum Ein- und Durchschlafen und sind dabei zufällig auf Ihrer Webseite gelandet. Nach den ausführlichen und u. a. informativen (Zeitungs-)Berichten auf Ihrer Seite haben wir uns für das Schlafchoaching bei Ihnen entschieden, nach dem Motto: „Es kann nur besser werden“. Und Sie sollen Recht behalten, nach unserem ersten Gespräch veränderte sich unsere Situation entschieden. Der Termin per Skype war für uns sehr angenehm, da wir Zuhause bleiben konnten, somit keinen zusätzlichen organisatorischen Aufwand hatten und unsere Tochter in ihrem Tun und Handeln weitgehend ungestört war. Der anfängliche Gedanke, dass es vielleicht besser wäre, in direktem Kontakt das Gespräch zu führen und einen durch Sie ausgebildeten Schlafcoach in unserer Nähe aufzusuchen, trat jedoch schnell in den Hintergrund. Bereits durch die zu erledigenden (Haus-)Aufgaben führten zu ersten Denkanstößen, die vielen Informationen und Anregungen dann im gemeinsamen Gespräch brachten dann die entscheidenden Einsichten und Veränderungen. Seitdem hat sich unser Familienleben soviel entspannt. Obgleich sich die Tage länger anfühlen, sind sie gleich viel schöner und weniger konfliktbehaftet. Das zu Bett bringen tagsüber sowie abends gestaltet sich nun kinderleicht J, auch der Papa kann die Kleine wieder ins Bett bringen, was noch vor unserem Termin unmöglich war. An dem gelegentlichen mitternächtlichen Aufwachen und Wiedereinschlafen im eigenen Bettchen arbeiten wir derzeit noch, mit zunehmendem Erfolg. Schön war für uns auch, dass Sie die Restzeit aus dem 1. Gespräch für einen 2ten Termin aufgespart haben, somit konnten wir übrig gebliebene, kleine Restfragen stellen. Wir sind froh, dass wir diesen Schritt gegangen sind und Sie als Expertin auf diesem Gebiet kennengelernt zu haben. 
 
PS: Wie im 2.ten Termin besprochen – falls ich oder meine Tätigkeit in der Klinik Schlafcoaching benötigen werde ich mich gerne wieder bei Ihnen melden.
 
Hallo Frau Niermann, 

Ich hoffe , Sie können sich an mich und unseren Sohn erinnern 😄

Wir wollten uns ganz herzlich bedanken für diese wertvollen Tipps die sie uns mit auf den Weg gegeben haben . Wir legen den Kleinen mittlerweile wach ins Bett und streicheln ihn in den Schlaf . Seine Fläschchen verlangt er mittlerweile gar nicht mehr . Nur gegen 01:00 will er zu uns ins große Bett . An diesem Schritt wagen wir uns nun als nächstes ran aber das stört uns nicht so sehr ! Er schläft soviel ruhiger und zufriedener seit der kompletten Umstellung !!! Ein ganz anderes Kind nachts , richtig prima !!!

Vielen Dank für Ihre Hilfe!

Liebe Frau Niermann, 

Gerne melde ich mich nach dem sehr guten Gespräch vor einigen Wochen bei Ihnen um ein Feedback zu geben. 
Ich denke wir haben große Fortschritte gemacht und sind sehr zufrieden.
Und es tut wahnsinnig gut zu sehen dass man die Situation eigentlich selbst unter Kontrolle hat und steuern kann. 

Also wenn unsere Tochter nach 13 Uhr keinen Mittagsschlaf mehr macht dann klappt es recht gut mit einschlafen zwischen 20 und 20:30 h. Es dauert 10 bis maximal 30 Minuten. Sie ist dann auch sichtlich müde.  Und sie schläft ohne größeres Theater im eigenen Bett ein!!!
Es klappt besonders gut an Kita Tagen, da hier alles sehr strukturiert läuft, frühes Aufstehen, frühes Mittagessen, früher Schlaf, viel Input...
An Tagen zu Hause klappt es nicht immer mit dem frühen Aufstehen, auch nicht Mittagessen und dementsprechend ist sie dann um 12 h auch nicht müde. Habe sie ein paar mal ohne Mittagsschlaf gelassen und mit viel Ablenkung dann den Nachmittag auch ohne einschlafen geschafft :)) ist anstrengend - hilft aber natürlich auch. 
Und wenn es mal nicht klappt auch ok - weiß ja jetzt woran es liegt. Und sie hat einfach eine unglaubliche Energie und wirklich wenig Schlafbedarf...

Aber es ist einfach schon gut gewesen in den letzten Wochen einige Abende wieder zu haben und zu realisieren dass wir es selbst kontrollieren können und auch verantwortlich sind, wenn es eben einen späten Mittagsschlaf gibt und damit ein späteres abendliches einschlafen verbunden ist. 
Sie schläft nicht durch, wacht einmal auf in der Nacht und will dann auch immer zu uns ins Bett. Aber das ist ok. Nicht alles auf einmal :) sie läuft auch manchmal alleine zu uns rüber :) 

Also alles in allem eine sehr gute Entwicklung. 
Ich danke Ihnen sehr und ich melde mich gerne wieder falls es doch nochmal die ein oder andere Detailfrage geben sollte. 
Ihnen eine gute Rest Woche und alles Gute. 

Liebe Frau Niermann,
 
vor etwa einer halben Stunde habe ich unsere Tochter ins Bett gebracht. Wir haben eine Geschichte gelesen, gebetet, ich habe ihr ein Hörspiel angemacht und sie in ihr Bett gelegt. Sie strahlt mich an und sagt: "Nacht Mama!" Dann gehe ich aus ihrem Zimmer und sie schläft ruhig und ganz friedlich alleine ein.
 
Als ich Sie vor ca. 7 Monaten verzweifelt das erste mal kontaktiert habe, hätte ich mir das nie träumen lassen! Ich möchte mich also nochmal herzlich bedanken und unser Erlebtes für sie festhalten, damit vielleicht auch andere Eltern Mut fassen und sich an sie wenden.
 
Als ich sie damals anrief war unsere Situation Folgende:

Gleich nach der Geburt unserer Kleinen merkte ich, dass sie schlaftechnisch so gar nichts von unserer großen Tochter hatte. Gleich in der ersten Nacht konnte sie nur auf meinem Bauch schlafen. Im Beistellbett wollte sie schon im Krankenhaus keine Sekunde verbringen. Als wir dann langsam mit 4 Monaten begannen, ein Einschlafritual einzuführen und sie zum Schlafen in ihr Bettchen brachten, wie wir es auch mit unserer ersten Tochter gemacht hatten und was von Anfang an gut klappte, schrie sie nur... Sie ließ sich auch nicht beruhigen, weder durch gutes Zureden, Streicheln oder auf dem Arm. Teilweise schrie sie so lange, bis sie sich letztlich erbrach. Das war für uns überhaupt kein Zustand und wir beschlossen, dass sie vielleicht noch zu klein sei und wir ihr noch ein paar Wochen Zeit geben wollten, um es dann erneut zu probieren. Da ich unsere erste Tochter auch nicht stillen konnte, dachte ich auch, dass unsere Kleine als Stillkind einfach mehr Nähe brauchte.
 
Aber auch beim Nächsten Anlauf klappte das Einschlafen überhaupt nicht. Es endete in stundenlangem hin-und-her-Tragen mit ständigem Geschaukel. War sie dann ruhig, war aber an Ablegen gar nicht zu denken! Sie wurde gleich wach und das Procedere begann wieder von vorne! Ich kann mich bis zu unserem Schlafcoaching an keinen Tag erinnern, an dem wir als Paar einen ruhigen Abend auf der Couch hätten verbringen können oder an dem die Kleine in den Nacht zur Ruhe gekommen wäre...
Uns setzte die Situation zunehmend zu. Unsere Tochter beruhigte sich meist durchs Stillen, wurde aber kurze Zeit später wieder wach und schrie und schrie... Selbst wenn man sie auf dem Arm hatte drückte sie sich weg, als würde sie einen gar nicht wahrnehmen. Teilweise ging es dann nachts so, dass ich sie alle 10-20 Minuten stillte!
Für uns war klar, dass sich das Ganze komplett ändern musste, da ich nur noch knapp 7 Wochen Elternzeit hatte und ich mir gar nicht ausmalen wollte, wie es wohl wäre, die Nächte gefühlt durchmachen zu müssen und dann am nächsten Morgen auf die Arbeit zu gehen. Es war also mehr als ein glücklicher Zufall, dass mein Mann einen Artikel über sie in einer Elternzeitschrift entdeckte.
 
Wir haben nicht lange überlegt und sie angerufen. Im ersten Telefonat schilderte ich ihnen unsere Situtation und was wir schon alles versucht hatten. Dann ging alles ganz schnell. Wir führten eine Woche lang ein Tagesprotokoll, mit allem was wir so machten, wann unsere Kleine schlief, aufwachte etc.
Da wurde auch für uns nochmal ganz deutlich, dass unsere Kleine einen völlig normalen Rythmus hatte und über Tag total ausgegelichen war. Ein super glückliches Kind! Gar nicht so, wie es andere erzählen, die nachts ähnliche Probleme hatten.
Toll fanden wir auch, dass wir uns vorab überlegen sollten, was genau unser Ziel war. Wie sollte das Einschlafen stattfinden? Uns war klar, dass sie also keine Allgemeinlösung präsentieren würden, sondern etwas genau für uns "zuscheiden" würden, was uns besonders gut gefiel.
Uns war wichtig, dass unsere Kleine endlich zur Ruhe kam und wollten sie gerne auch beim Einschlafen begleiten, also bei ihr bleiben und danach aus dem Zimmer gehen.
 
Dann kam der große Tag mit ihnen: unser Gespräch via Skype. Wir sprachen das Protokoll durch, sie stellten allerlei verschieden Fragen und wir merkten gleich, dass sie genau wussten, was sie taten und wir fühlten uns richtig gut, verstanden und waren total positiv! Es dauerte zwar ziemlich lange bis wir herausfanden, wo genau das Problem lag (ich glaube es waren fast 3 Stunden), aber als sie dazu die entscheidenden Fragen stellten, erklärten sich plötzlich alle Situationen und man fragte sich einfach, warum man dies nicht gemerkt hatte, wo es doch so offensichtlich schien. Sie gaben uns dann noch Tipps für die weitere Vorgehensweise an die Hand. Sagten uns auch gleich, wann mit einem Einbruch zu rechnen wäre und dass es dann wieder besser würde.
 
Ich begann also zunächst unsere Kleine vor Mitternacht nicht mehr zu stillen, egal was kam, wenn sie schrie sicher zu stellen, dass sie auch wirklich wach war und sie zu beruhigen. Die sanfte Art also, nicht gleich die totale Veränderung. Das klappte ganz gut. Wir hatten aber das Gefühl, dass wir selbst manchmal nur auf 24 Uhr warteten, um dann dem Stress zu entkommen und sie dann doch zu stillen.
Wir sprachen also nochmal ein zweites mal mit ihnen und uns wurde klar, dass unsere Kleine das Spiel durchschaute und wir wollten einen klaren Cut. Sie bestärkten uns, gaben uns wiederum Tipps, machten uns klar, dass es ganz wichtig sei, dem Kind zu erklären, was wir vorhaben und die Kleine zu ermutigen, dass sie das Einschlafen schafft! Wir waren durch unser Gespräch so gestärkt und voller Tatendrang, dass wir beschlossen von einen auf den anderen Tag komplett abzustillen. Wir erklärten unserer Kleinen was wir vorhatten und sagten ihr, dass sie groß sei und das schaffen würde, wir würden es ihr zeigen und helfen. Man kam sich teils etwas komisch vor, dies einem so kleinen 10 Monate alten Kind zu erzählen, aber es stimmt: sie verstehen jedes Wort, auch, wenn sie selbst noch nicht sprechen!
 
Was soll ich sagen: Beim ins Bett gehen hielten wir immer unser übliches Ritual ab, sagten ihr, dass wir sie ins Bett legen und bei ihr bleiben würden, bis sie eingeschlafen wäre. Dann würden wir aus dem Zimmer gehen, aber sofort kommen, wenn etwas wäre. Sagten ihr, dass sie ein großes Mädchen sei und dies schaffen würde, wie alles was sie bisher geschafft hätte. Wir sagten ihr jeden Abend die gleichen Sätze...
 
In der ersten Nacht dauerte es 1 1/2 Stunden und sie hat auch geweint. Sie war aber nie allein und wir beruhigten sie, sagten, dass sie das schaffen würde mit dem Einschlafen auch ohne Brust, Arm etc... Sie legte sich zwischendurch immer wieder hin und wurde ruhig, weinte dann mal wieder, aber irgendwann schlief sie dann.
 
In der zweiten Nacht schrie sie 20 Min...
 
In der dritten Nacht schlief sie durch. Im eigenen Zimmer, ohne Schreien!
Das tut sie jetzt schon mehr als 7 Monate!!! Unglaublich. Wir hatten seither nie einen Einbruch. Nicht einen Tag, an dem sie abends stundenlang geschrien hätte, in der Nacht nicht zur Ruhe gekommen wäre. Wenn sie nachts mal wach wurde, konnten wir sie mit in unser Bett nehmen und dort schlief sie sofort weiter. Das wäre zuvor völlig undenkbar gewesen!!!
 
Seit einer Woche brauchen wir nun auch nicht mehr bei ihr zu bleiben, weil sie alleine einschläft. Wir hatten einfach für uns beschlossen, dass es nun an der Zeit wäre und wir nicht mehr neben ihr sitzen bleiben wollen. Haben es ihr gesagt, wie wir es nun machen würden und es klappte. Gleich am ersten Abend!
 
Wir sind so dankbar für ihre Hilfe! Vor allem, dass sie uns ermutigt haben, dass wir das Können und richtig machen!
 
Ich wünsche ihnen alles alles Liebe und hoffe sie werden noch vielen Eltern erholsame Nächte schenken und  zeigen, dass man sich mit seiner Situtaion nicht abfinden muss!

Liebe Frau Niermann,

Liebe Frau Niermann,

es steht ja seit langem schon ein von uns versprochener Erfahrungsbericht für Ihre Homepage an, den ich hier anfügen möchte und den Sie gerne online stellen können, wenn Sie das möchten:

Das erste Mal haben wir uns an Frau Niermann gewandt, als unser Sohn 18 Monate alt war. Damals schlief er nur noch in unserem Bett und mit engem Körperkontakt ein. Anfangs war das für uns noch eine schöne Zeit zum Kuscheln, dann dauerte das Einschlafen aber mittags und abends immer länger und uns wurde das Ritual einfach auch zu eng. Schon ohne uns einschlafen zu müssen war für unseren Sohn nicht möglich. In seinem eigenen Bett schlief er fast nie. Für uns löste der Gedanke daran, ihn in sein Bett zu legen, großen Stress aus, denn wir konnten und wollten weder mit ihm kämpfen noch ihn schreien lassen.

Schon bei unserem ersten Gespräch mit Frau Niermann haben wir viele Hintergründe zum Schlafverhalten unseres Sohnes erfahren, was uns die nächsten Schritte und das Verständnis für ihn, aber auch für uns selbst, sehr erleichtert hat. Wir konnten Klarheit darüber gewinnen, was wir als Eltern wollen und brauchen. So konnten wir planen, wie wir eine Veränderung angehen. Die ersten Schritte sind wir mit Erfolg alleine angegangen. Es war sehr spannend zu sehen, was dieser Prozess mit uns und unserem Sohn macht. Letztendlich hatten wir den Eindruck, dass alles, was wir unternahmen, für unseren Sohn und auch für uns gut annehmbar war. Es war dadurch nicht weniger anstrengend, aber es hat es uns leichter gemacht, die Schritte zu gehen.

Am entscheidenden Abend - nämlich das erste Mal unseren Sohn ins Bett zu legen und ihn dort einschlafen zu lassen - war Frau Niermann bei uns und hat uns Sicherheit und Vertrauen geschenkt. Alles ist super gelaufen und wir sind ihr sehr dankbar für die kompetente und vor allem sehr einfühlsame und bestärkende Begleitung!

Liebe Frau Niermann, nochmal herzlichen Dank, vor allem Ihr verständnisvolles Zuhören hat uns geholfen, die Situation klarer zu sehen. Alleine Ihre Bestärkung und positive Unterstützung ist schon Gold wert und das Gefühl, immer bei Ihnen ein wohlwollendes Ohr zu finden, ist wunderbar!

Auch meine Freundin war ganz begeistert und wir werden uns bald treffen und unsere Erfahrungen austauschen!  

Ihnen ein schönes Wochenende und ich melde mich gerne wieder!

Liebe Frau Niermann,

ich wollte Ihnen noch eine Rückmeldung zu unserem Sohn geben. ...

Liebe Frau Niermann,

längst überfällig, aber dafür umso dankbarer :-)

Nachfolgend senden wir Ihnen unser Dankesschreiben an Sie, damit Sie es gerne auf Ihrer Seite online stellen können.

Unser Sohn hat sich nach dem Coaching schlaftechnisch prächtig entwickelt und ist heute diesbezüglich ein "Vorzeigekind" ! Wir arbeiten fortlaufend und konsequent weiter an Ihren Ratschlägen.

Liebe Frau Niermann,

als wir Sie kurz vor Weihnachten kontaktiert haben, waren wir mit unserem Latein und unseren Nerven am Ende. Unsere Tochter war 13 Monate alt und hat seitdem sie 6 Monate alt war, kaum eine Nacht länger als 2 Stunden am Stück geschlafen. Dann konnten wir sie meist nur mit einer Flasche beruhigen und befanden uns so in einem Teufelskreis zwischen Füttern und Wickeln und großem Gebrüll. Tagsüber war unsere Tochter von Anfang an sehr unkompliziert, aß gut und machte auch regelmäßig 1,5 bis 2 Stunden Mittagsschlaf sowie noch ein kleines Nickerchen gegen 17:30.

Während des Erstgesprächs via Telefon haben wir gemeinsam erarbeitet, dass unser Problem zunächst ein Frage der Schlafhygiene ist. Wir bekamen viele Informationen zu Schlafphasen und Schlafgewohnheiten von Babys und Kleinkindern. Wir sollten das Nickerchen am späten Nachmittag abschaffen und versuchen die Nachtfläschen, wenn auch unter Protest zu reduzieren, damit unsere Tochter nicht mehr aus Gewohnheit aufwacht und zu essen verlangt. Gesagt, getan – und es wurden schon nach ein paar Tagen etwas besser und unsere Tochter schlief auf einmal 3 bis 4 Stunden am Stück – für uns schon ein kleines Wunder.

Im Erstgespräch haben wir erfahren, dass wir uns viel mehr auf unsere Instinkte als Eltern verlassen sollen – und so haben wir nach einigen Tagen entschieden, dass die Nachtfläschen keine Zukunft haben, da unsere Kleine tagsüber gut isst und definitiv nicht auf die Kalorien angewiesen ist. Ich habe mich dann nachts mit einer Matratze neben das Bett unserer Tochter gelegt und mich auf den Sturm der Entrüstung vorbereitet. Die erste Nacht war schlimm – es gab großen Protest und keiner von uns hat viel geschlafen. Aber: es wurde ab der zweiten Nachtstetig besser und bald konnte ich wieder in meinem eigenen Bett schlafen, denn unsere Tochter schlief selig in ihrem Zimmer und wachte morgens mit fröhlichem Geplapper auf.

Die Eingewöhnung in der Kita 4 Wochen später hat uns noch mal ein ganzes Stück zurück geworfen. Unsere Tochter wachte plötzlich wieder schreiend auf und klammerte sich an uns, wenn wir in ihr Zimmer sind um ihr über den Kopf zu streichen. Aber wir haben uns auch hier an unseren Plan gehalten und sie in ihrem Bett getröstet und die Schreianfälle wurden schnell von Nacht zu Nacht weniger.

Wir haben jetzt viel mehr Vertrauen in unsere Fähigkeiten – selbst wenn es kleinere Rückschläge gibt – unsere Kleine gut in die Nacht und durch die Nacht begleiten zu können.

Vielen lieben Dank!!

Liebe Eltern,

unsere Ausgangssituation, die uns zu einem Besuch bei Frau Niermann geführt hat, war folgende:

Seit unsere kleine Tochter 2 Wochen alt war, schrie und weinte sie sehr, sehr viel. Manchmal weinte sie abends bis zu 6 Stunden am Stück und von Schlafen konnte keine Rede sein. Also versuchten wir all das, was man so hört und liest - als Ersteltern. Wir trugen Sie umher, sangen, schunkelten, Kirschkernkissen, Fliegergriff, Sab Simplex, Carvum Carvi-Zäpfchen, Pucken und und und... Doch nichts half. Unsere kleine Tochter begann nun auch tagsüber sehr viel zu weinen, so dass ich bald an den Grenzen meines Verstandes und meiner Belastungsgrenze angelangt war. Als die Kleine mal wieder so viel weinte und schrie, dass ich einfach nicht mehr konnte und lauthals mitweinte, war für mich der Zeitpunkt gekommen, mir Hilfe zu suchen. Zunächst versuchte ich es beim Kinderarzt und in der Schreiambulanz. Es folgten Termine beim Osteopathen und schließlich bei einer speziellen Hebamme für Schreibabys. Die Diagnosen reichten von Blähungen über Blockaden bis hin zu einem sehr reizoffenen Kind mit Regulationsstörungen. Doch so richtigzufriedenstellend konnte uns keiner helfen. Ich suchte die Schuld bei mir und machte mir ständig sehr große Sorgen, was mit unserer kleinen Tochter nicht in Ordnung sein könnte, verschanzte uns beide auf Anraten der Schreiambulanz zu Hause und las Ratgeber über Schreibabys. Unser Tagesablauf sah zu dem Zeitpunkt so aus, dass ich meine Tochter so wenig Reizen wie möglich aussetzte und sie alle 1.5 Stunden versuchte schlafen zu legen. Also Pucken (mit viel Geschrei),Zimmer abdunkeln und ca. 1-2 Stunden neben meiner schreienden Tochter liegen und warten, bis sie vor Müdigkeit einschlief. Meist wachte sie nach ca. 20Minuten wieder auf.

Doch eines Tages beim Kinderarzt sah ich in der Zeitung kidsgo eine Anzeige von Frau Niermann und zögerte nicht, Frau Niermann anzurufen. Unsere Tochter war zu dem Zeitpunkt 12 Wochen jung. Das erste Telefonat mit Frau Niermann gab mir schon so viel Hoffnung und Kraft, dass ich mich schnellbesser fühlte und auch besser auf meine Tochter eingehen konnte. Schon in der folgenden Woche konnten wir zu einem ersten Beratungsgespräch in die Praxis zu Frau Niermann kommen.

Frau Niermann war die erste Person, die sich wirklich um unsere Tochter kümmerte und sie sich anschaute, ohne innerhalb von zwei Minuten eine Diagnose zu stellen. In diesen fast drei Stunden sprachen wir über unsere Vorstellungen, Sorgen und Ängste und natürlich darüber, wie es nun weitergehen kann. Frau Niermann gab uns eine Struktur an die Hand, mit der wir unseren Tagesablauf gestalten konnten. Die Struktur hatte zum ersten Mal Hand und Fuß und bestand nicht aus leeren Worthülsen wie: "Ihr Kind muss einfach mehrschlafen". Bis zu ihrem Besuch bei uns zu Hause in der folgenden Woche hatte sich schon einiges verbessert. Zwar schrie unsere Tochter sich noch immer wie wild in den Schlaf, doch ich wusste einfach besser damit umzugehen. Der Besuch von Frau Niermann bei uns zu Hause brachte mich nochmals weiter, so dass ich gestärkt war, mit dieser schwierigen Anfangszeit gelassen umzugehen. Mittlerweile gehe ich viel mit unserer Tochter raus, treffe andere Mütter und genieße einfach die Zeit mit ihr! Wir haben einen geregelten Tagesablauf und die Tagesschläfchen klappen auch recht gut. Und auch jetzt steht Frau Niermann noch mit Rat und Tat zur Seite und gibt hilfreiche und vor allem realistische Tipps, wenn kleinere Probleme auftreten.

Ich kann nur jedem, der sich in einer ähnlichen Situation befindet, raten, sich so schnell wie möglich bei Frau Niermann Hilfe zu holen. Ich war emotional ziemlich erschlagen und wusste nicht mehr weiter. Und nach nur 2 Monaten geht es mir wieder ganz wunderbar. Ich genieße jede Sekunde mit meiner Tochter und habe große Freude, ihre täglichen Fortschritte zu sehen.

Vielen Dank für Ihre Hilfe und Unterstützung!

Guten Morgen aus Singapur liebe Frau Niermann,

von einer Freundin aus Frankfurt habe ich von Ihnen gehört und bin über Facebook auf Ihrer Seite "gelandet".

Mein Mann und ich konnten uns ehrlich gesagt nicht vorstellen, wie Sie uns über eine so lange Entfernung helfen können. Wir haben uns dann aber doch entschieden, Ihre Hilfe in Anspruch zu nehmen und haben uns tatsächlich über Skype  mit Ihnen zu einem Schlafcoaching "getroffen". Unser Sohn war seit seiner Geburt ein wirklich schlechter Schläfer und ich habe viele Bücher gelesen, daraus auch das ein oder andere für uns umgesetzt, aber letztendlich waren wir immer noch nicht zufrieden mit der Situation, da er nach 18 Monaten nachts noch ständig wach wurde, teilweise stündlich und nur mit unserer Hilfe ( Tragen und Flasche geben) weiterschlafen konnte.

Wie hatten dann das Erstgespräch und unsere Sorge, dass wir ggf. noch viele weitere Termine bräuchten, hat sich schnell erledigt. Bereits nach dem ersten Skypen, hatten wir irgendwie plötzlich einen ganz anderen Blick auf unser Problem und unser Kind und wir haben, obwohl Sie uns ja noch gar nichts geraten hatten, von alleine erkannt, was wir anders machen wollen. Allein durch Ihre nette und liebevolle Art zu fragen, ist irgendwie schon etwas in Bewegung gekommen.

Dann kam der Coaching Termin und wir haben Sie tatsächlich mit unserem Tablett mit in unser Schlafzimmer genommen. Das war wirklich etwas "komisch".

Aber, was soll ich sagen: Es hat funktioniert!!!  Wir hatten nur das Vorgespräch und einen Coaching Termin und unser Sohn schläft seit dem sehr gut! Wir sind perplex und freuen uns riesig, dass wir es geschafft haben!!!

Das Coaching war unser Weihnachtsgeschenk an uns selbst und wir möchten uns mit unserem Bericht ganz herzlich für Ihre Hilfe bedanken!

Es ist wirklich unglaublich am anderen Ende der Welt zu sitzen und das mit Ihnen gemacht zu haben!!!

Wir bedanken uns recht herzlich für Ihr Coaching und wollen andere Eltern ermutigen, Ihre  Hilfe in Anspruch zu nehmen!

Liebe Eltern, 

Als wir Frau Niermann kontaktierten war unsere Situation wie folgt: Unsere 16 Monate alte Tochter,die noch keine Nacht in ihrem Leben durchgeschlafen hatte, wurde nachts teilweise stündlich wach, schlief mittags und abends immer später ein und brauchte zum selbstständig im Bett (wieder) einschlafen sehr lange und immer wieder unsere Zuwendung. Zu uns ins Elternbett nehmen beim nächtlichenAufwachen funktionierte nicht mehr wir früher, in ihrem eigenen Bettchen wollte sie auch nicht bleiben, niemand konnte mehr gut schlafen. Wir wussten nicht mehr weiter und waren vor allem am Ende unserer Kräfte.

Nach unserem Gespräch mit Frau Niermann, aus dem wir viele wertvolle Impulse ziehen konnten, hat sich das Thema Schlafen tatsächlich überraschend positiv entwickelt. Wir haben uns an unseren erarbeiteten Plan gehalten, quasi (wie Frau Niermann so schön formuliert hatte) „alle Liebe und Zuwendung in den Tag zu legen“ und sowohl beim Einschlafen, als auch nachts auf selbstständiges Schlafen im eigenen Bettchen zu setzen – und zwar konsequent auch gegen den Protest unserer Tochter  (ähnliche Pläne hatten wir davor auch schon viele gehabt, aber selten so konsequent angewendet – zum Beispiel wirklich abwarten, bis sie sich auch von selbst hinlegt und sich den Schnuller in den Mund steckt etc.).

In der ersten Nacht gab es noch lauten Protest, aber auch nicht allzu lange wie befürchtet und seither schläft sie nun komplett nachts in ihrem eigenen Bettchen. Niemand muss aufstehen, um sie zum Weiterschlafen zu bringen, sondern etwas verbales Beruhigen, während wir in unserem Bett neben ihr liegen, reicht und sie wird viel seltener wach. Dadurch können vor allem wir wieder mehr und besser schlafen. Wir können es beide noch kaum glauben...es ist zwar auch immer mal wieder eine Nacht mit häufigerem Aufwachen dabei oder mit mehr Protest, aber nicht mehr so dramatisch wie vor dem Schlafcoaching.

Auch das Wecken morgens (hätten wir uns früher nicht getraut) hat sich bewährt: Wir sind jetzt bei unseren Wunschzeiten und bringen sie dadurch gezielter ins Bett, wenn sie wirklich müde ist. Somit dauert das Einschlafen mittags, das nach der Kita immer noch bei Mama oder Papa auf dem Arm stattfindet, nur noch 5-10 Minuten und abends sind wir jetzt bei 15-30 Minuten selbstständiges Einschlafen in ihrem Bettchen (nicht wie davor manchmal eine Stunde). Wir hoffen sehr, dass alles so bleibt…

Sehr angenehm in der Beratung fanden wir die Möglichkeit der Beratung via Skype, die Informationen über dieSchlafbiologie von Babys, die strukturierten Fragen sowie einige einprägsame,anschauliche und gezielte Hinweise zu unserem Verhalten, die uns so nur ein Betrachter von außen geben konnte.

Herzlichen Dank dafür!

Liebe Frau Niermann,

hier ist unser Erfahrungsbericht für interessierte Mütter und Väter, die auch Probleme mit dem Schlafverhalten ihres Kindes haben und überlegen, ob sie sich bei Ihnen melden sollen.

Unsere Ausgangssituation war die folgende: 

MeineTochter (12 Monate) ist tagsüber nur im Kinderwagen oder auf meinem Arm eingeschlafen. Beim Tragen habe ich sie, sobald ich gemerkt habe, dass sie schläft, in ihr Bettchen abgelegt. Dort hat sie dann 2 Mal täglich für in Summe1,5 Stunden geschlafen (meist länger am Vormittag und 30 Minuten nachmittags). 

Abends ist sie ebenfalls auf meinem Arm eingeschlafen, hat 30 Minuten geschlafen, dann habe ich wieder getragen, dann hat sie 5 Minuten geschlafen, ich habe wieder getragen und dann hat sie 1,5 Stunden geschlafen. Gegen 23 Uhr bin ich ins Bett und habe sie mit zu mir geholt, wenn sie das nächste Mal wach wurde. Nachts hat sie dann immer mit Stillen weitergeschlafen, sodass ich zwar schlafen konnte("bedient" hat sie sich recht gut alleine und ich war nur ein paar Sekunden wach) aber meine Tochter mind. 15-20 Mal nachts wach war, um durchs Stillen weiterschlafen zu können.

Das war für uns kein Dauerzustand, zumal ich sie langsam abstillen wollte (sie brauchte die Brust nur zum Weiterschlafen und nicht als Nahrung).

Nach dem Coaching durch Frau Niermann schläft unsere Tochter jetzt tagsüber zwischen1,5 und 2 Stunden am Stück in ihrem Bettchen. Dazu lege ich sie hin, sage gute Nacht und gehe aus dem Zimmer (Tür ist noch einen großen Spalt offen). Nach ca.5 Minuten schläft sie alleine ein und ich kann die Tür zumachen. Dann ist Ruhe:-) Beim Aufwachen ist sie ganz entspannt und spielt sogar in ihrem Bettchen,sodass ich manchmal gar nicht gleich merke, dass sie wach ist. Wenn ich dann ins Zimmer komme, strahlt sie mich an.

Abends lege ich sie ebenfalls nach dem Gute-Nacht-Ritual in ihr Bett und sie schläft nach ca. 10-15 Minuten ein. Dann wacht sie meist nach ca. 1 Stunde wieder auf,ich gehe kurz hinein und mache "sshhht" oder gebe ihr etwas zutrinken und dann schläft sie weiter. In der Nacht muss ich max. 2 Mal kurz(!)hingehen und dann schläft sie bis ca. 6:30 Uhr. Ich stille sie seit ein paarTagen auch nachts gar nicht mehr und sie hat sich gut daran gewöhnt (morgens isst sie 2 Brote :-))

Wie wir das geschafft haben? Mit viel Ruhe und Geduld und Verständnis für das Kind.Bevor man sich zu einem Coaching entschließt, muss man sich darüber bewusstsein, dass es keinen "Knopf / Schalter" gibt, den man umlegen kann. Will man, dass sein Kind ohne Schreien gut schlafen lernt, braucht es Zeit und Nerven. Man muss zunächst viel Energie investieren und bekommt ein paar Tage auch weniger Schlaf als vorher. Aber für uns hat es sich wirklich gelohnt. Ich habe mir immer wieder gesagt, dass meine Tochter es ja gar nicht anders kennt als an der Brust und in meinem Arm einzuschlafen, sodass eine Veränderung viel Liebe und Zeit braucht (jemand der sich über Jahre schlecht ernährt hat, wird auch nicht von einem auf den anderen Tag schlank und gesund).

Konsequenz finde ich auch entscheidend - das Kind braucht ja nun ein neues Ritual auf das es sich verlassen kann und wenn man dann wieder einbricht, erschwert man es dem Kind nur, weil es dann gänzlich verwirrt ist. 

Ich habe 6 Tage und Nächte immer wenn sie in ihrem Bett schlafen sollte, auf einer Matratze ganz nah neben ihr gelegen und ihr so gezeigt, dass sie beruhigt schlafen kann und ich immer da bleibe. Ich habe die ganze Nacht (also ab 19:30Uhr) bei ihr gelegen und immer wenn sie wach wurde, war die Mama da. Nach ein paarTagen hatte sie die Sicherheit, dass ich da bin auch wenn sie nicht in meinem Arm schläft. Dann haben wir die Matratze durch einen Schaukelstuhl ersetzt auf den ich mich immer zum Einschlafen gesetzt habe. Wenn sie dann geschlafen hat,bin ich rausgegangen und sobald sie wieder wach wurde, habe ich mich wiederhingesetzt. Nach 3 Tagen wurde der Schaukelstuhl in die Zimmermitte gestellt und nach weiteren 3 Tagen aus dem Zimmer entfernt und ich habe mich nur noch andie Tür gestellt. Wieder 3 Tage später bin ich nach dem "Gute Nacht Sagen" aus dem Zimmer gegangen und bin geräuschvoll in der Nähe geblieben.Obwohl sie mich nicht mehr gesehen hat, ist sie nach ein paar Minuten eingeschlafen.

Natürlichklappt das nicht immer, und wenn sie Zahnweh hat, erst recht nicht (da braucht sie ein Klopfen auf dem Popo während sie im Bettchen liegt oder auch mal einbisschen Schaukeln auf dem Arm), aber ich kann sie viel besser und schneller beruhigen und ich habe gemerkt, dass sie gerne ins Bett geht und tagsüber viel ausgeglichener ist.

Wenn die die große Veränderung sehe, die uns das Schlafcoaching gebracht hat, kann ich es manchmal noch gar nicht richtig glauben. Ich freue mich schon, auf die entspannten Abende mit meinem Mann ohne dauernde Unterbrechungen.

Vielen Dank!

Liebe Mütter, 

ich freue mich, nun auch zu den"glücklichen" Müttern zu gehören, die hier einen positiven Erfahrungsbericht schreiben dürfen.

Kurz zu Beginn:mein Sohn ist 10 Monate alt, und das schlechte Schlafen fing mit 4 Monaten an, als ich begonnen habe langsam ab zustillen und die Beikost einzuführen. Es stellte sich heraus, daß er hochgradig allergisch ist. Das ist mein erstes Kind, und schon in der kurzen Zeit als Mutter musste ich mich schon mehrfach als Glucke und zuängstlich und und und abstempeln lassen. Was ich damit sagen will, wenn ihr Mama´s ein komisches Gefühl habt was euer Kind angeht, dann geht dem bitte nach. Wechselt den Kinderarzt, holt euch andere Meinungen ein, aber redet nicht mit zu vielen Leuten darüber. Denn jeder weiss alles besser. 

Als ich mich dazu entschlossen habe, Frau Niermann zu kontaktieren war mein Sohn trotz Nahrungsumstellung mehrmals in der Nacht wach und tagsüber ständig müde. Wenn ich ihn gelassen hätte, hätte er alle 1-2 Stunden geschlafen. 

Frau Niermann riet mir die Wachphasen meines Sohnes in die Länge zu ziehen und ihn nur noch 2 mal am Tag schlafen zulassen. 

Morgens und mittags nochmal. Zugegeben die ersten beiden Tage waren eine absolute Katastrophe, aber dann wurde es stetig besser. Nach 6 Tagen hat er das erste Mal durchgeschlafen. Von 20h bis morgens um 6h. Ich traute meinen Augen kaum, als ich morgens auf die Uhr geguckt habe. 

Ich muss mich strikt an die Regeln halten  (was nicht immer so leicht ist, aber man weiß ja wofür man es tut), sonst fällt er wieder in sein altes Muster zurück. Leider ist mir das in den letzten 3 Wochen auch 3-4 mal passiert. Aber es wird von Tag zu Tag besser und langsam werde ich abends nicht mehr nervös und habe Angst vor der Nacht. 

Ich bin froh, das ich mich bei Frau Niermann gemeldet und um Hilfe gebeten habe, denn ich habe dringend jemanden gebraucht der mir sagt was bei uns "falsch" läuft und mir sagt was ich zu tun habe, damit es wieder besser wird. Ausserdem war ich froh, das sie mir sagte, das sowas meisstens 2-3 Wochen dauert und auch das die ersten 3-4 Nächte furchtbar werden. Hätte ich das nicht gewusst, wäre ich nicht so standhaft geblieben und es hätte es sicherlich nicht so durchgezogen. 

Frau Niermann, Vielen Dank für Ihre Hilfe und die Unterstützung. Ich hoffe ich muss Sie nicht mehr in Anspruch nehmen :) 

Alles Gute für Sie und alles Gute für alle schlaflosen Eltern. 

Liebe Grüsse und einen schönen Abend Frau Niermann. 

Liebe Mütter,

gerne möchte ich heute von meinen Erfahrungen mit dem Schlaf-Coaching bei Frau Niermann erzählen. Um es auf den Punkt zu bringen: das war das best-investierte Geld ever!

Ich habe das Schlafcoaching bei unserem zweiten Sohn gemacht. Unsere Tochter hat schon sehr schlecht geschlafen, und ich hatte mir ganz ganz fest vorgenommen,dass es nie mehr so weit kommen soll. Leider entpuppte sich das als selbstverwirklichende Prophezeiung und unser Sohn schlief wirklich noch schlechter...Ich kann nicht mehr sagen, wie viel ich in dieser Zeit geweint hatte und wie sehr dieses Thema schlafen mein Denken und Handeln bestimmt hat. Von meiner Laune ganz abgesehen und auch unser Familienleben hat sehr gelitten!!

Und auch abgesehen von der Zeit, die ich mit anderen Schlafprogrammen vertrödelt habe:-)

Nach dem Schlaf Coaching sieht es folgendermaßen aus:

Unser Sohn macht zwei Mittagsschläfchen am Tag. Von"40 Minuten stillen für 10 Minuten schlafen" ist die Situation "gewechselt" auf 3 Minuten hinlegen und anderthalb Stunden schlafen:-))) Abends habe ich ihn teilweise stundenlang hingelegt, was eine Strapaze für unsere ganze Familie war. Mittlerweile bringe ich ihn hoch, lege ihn hin, streichle ihn, gehe raus, und wenn er mich dann nach 5 Minuten" ruft", gehe ich noch 30 Sekunden rein murmele zwei Worte und dann schläft er sofort ein. Ein absoluter Traum!!!!

Ich war schon immer der Meinung, dass diese Gespräche über "Familienbett und das Kind braucht das" nur das Motto hatten," den Bock zum Gärtner gemacht".

Mein Sohn liebt mich nach wie vor genauso, ich bin um ein hundertfaches entspannter, alle sind ausgeschlafen und gut gelaunt. Ich kann wirklich jedem nur empfehlen, der Schwierigkeiten mit dem Schlafen hat, das Coaching von Frau Niermann zu machen:-))) Eine glücklich grüßende Mama! 

(Die von diesem positiven Erfahrungsbericht keine Vorteile hat. Es ist ganz einfach die Wahrheit:-))

Hallo Frau Niermann,

wir haben es geschafft die Flasche abzugewöhnen. Die erste Nacht war sehr schwierig, er war oft wach und hat sich ins Weinen rein gesteigert. Die zweite Nacht hat er bei meiner Mutter geschlafen, sie hat alles genauso gemacht wie besprochen und es war gar kein Problem. Die darauf folgende Nacht bei mir lief auch gut, kein Weinen mehr, kein Kampf um die Flasche. Zwischen 23.00 Uhr und 1.00 Uhr wird er das erste Mal wach. Da ist es etwas schwierig, bis er wieder schläft, meist braucht er ca.ne halbe Stunde und schläft dann noch eine Weile unruhig. Ich habe das Gefühl, dass er zu dieser Zeit stark träumt. Das nächste Mal wird er dann normalerweise zwischen 4.00 Uhr und 5 Uhr wach. Gegen 6 ist die Nacht vorbei. Tagsüber klappt es super ihn ohne Fasche hinzulegen, wenn er ausreichend müde ist, kann ich ihn direkt ins Bett legen. Nach kurzem hin und her Wälzen, hält er dann meine Hand und schläft ein.

Liebe Frau Niermann! Teil 2

Was soll ich sagen? Er hat nun zwei Nächte komplett in seinem eigenen Bett durchgeschlafen ohne zu meckern! Für uns ist es ein Wunder und unser Leben hat sich jetzt wieder komplett verändert! Das ist so schön!

Für heute sende ich Ihnen jedenfalls schon einmal ein riesiges, riesiges Dankeschön für Ihre Hilfe! Ohne Sie hätten wir das nicht so geschafft!

Ich wünsche Ihnen einen schönen Sonntag!!

Liebe Frau Niermann! Teil 1

Mein Mann hat Ihnen ja schon kurz berichtet! Ich bin Ihnen so dankbar und ich bin so überrascht! Die Erkenntnis über die Bewegung und die motorischen Reize war sehr wichtig für mich. Und somit die Tatsache, dass es gar nicht die Nähe war, die er suchte.

Ich habe Ihre Anweisung befolgt und ihn nicht in den Kinderwagen oder Manduca getan als er müde war. Dann habe ich tagsüber gewartet bis er satt und müde war und gespielt hatte und habe mich dann mit ihm hingelegt. Das machen wir jetzt seit unserem Telefonat und siehe da, entweder weint er ein paar Minuten oder er schläft sogar ohne zu meckern ein! Genau dasselbe abends und nun hat er ja schon tatsächlich zum ersten Mal in seinem Leben durchgeschlafen!!! Einmal von 20.30 bis 5.30 und von 20.30 - 4.50! Wenn er nachts neben mir unruhig wird, singe ich ganz leise eine Zeile und schon ist er wieder ruhig.

Unglaublich!!!!!

Danke Danke Danke!!!!!!!!!

Bin gespannt, wie es sich weiter entwickelt!!! Mal sehen, ob wir zuhause den Sprung ins eigene Bett schaffen. Ich bin recht zuversichtlich.

Hallo liebe Frau Niermann,

ich möchte mich mal wieder melden und berichten wie es uns mittlerweile geht. Diesmal benötige ich auch keine dringende Unterstützung!!

Als wir das letzte Mal gesprochen hatten, hatten wir je gerade die Flasche nachts abgewöhnt und es war ein Trend zu erkennen, dass unser Sohn nicht mehr so wirklich bei uns im Bett schlafen wollte.

Dies hat sich auch so fortgesetzt! Wir hatten zwar noch eine Unterbrechung in diesem Trend (Er war das erste Mal 3 Nächte am Stück bei der Oma – hat super geklappt!), aber dann ging’s kontinuierlich bergauf…

Nun schläft er schon fast komplett 2 Wochen jeden Tag durch!!!!!! Wir waren so überrascht in der ersten Nacht, dass da gar keine Rufe kamen…

Und nun klappt es echt mit einer Konstanz, dass er von 20.30 Uhr bis 7 / 7.30 Uhr allein in seinem Bett schläft. Wahnsinn! Wer hätte gedacht, dass das noch klappt…. Mama hat jetzt auch mal wieder durchgeschlafen (man muss sich ja erst wieder dran gewöhnen!)

Mittagsschlaf macht er in der Krippe auch nach wie vor ganz toll. So ca. von 12 – 13/13.30Uhr, manchmal sogar fast 2 Stunden…

Dann wird es abends natürlich etwas später, aber das macht ja nix! Er braucht generell im Moment eine gewisse Zeit bis er einschläft, aber ich halte ihm die Hand und kuschel‘ mit ihm und trotzdem schafft er dann die ganze Nacht allein. Einfach super!!

Deshalb möchte ich mich nochmal ganz herzlich bei Ihnen für Ihre große Unterstützung,die vielen Mails, Telefonate und wertvollen Tipps bedanken, die mir immer weitergeholfen haben!!

DANKESCHÖN!!

Liebe Frau Niermann,

ich dachte mir, es wird Zeit, Ihnen eine Rückmeldung zu geben, wie es bei uns weiterging, nachdem Sie uns im November beraten haben.

Sie erinnern sich sicherlich: Wir haben uns an Sie gewandt, weil unsere Tochter(damals 20 Monate alt) nach wie vor nicht durchschlief, immer zu uns ins Bett kam und dort sehr unruhig geschlafen hat, sodass wir, die wir beide voll arbeiten, dauernd erschöpft waren.

Wir haben nun nach Ihrer Beratung die Zeit bis Januar genutzt, um mehr qualitativ hochwertige Zeit mit ihr zu verbringen, haben das Wort "zusammen" in unserem aktiven Wortschatz verstärkt (Die Kleine hat es dann einige Zeitinflationär gebraucht, sodass uns klar wurde, wie wichtig mehr gemeinsame Spielzeit für sie war und ist). Ich hole sie früher aus der KiTa, um sie zu entlasten. All das hat zu keiner Verbesserung der Schlafsituation geführt. Das eigentliche Schlafcoaching (dass sie in ihrem Bett schlafen und nachts dort auch bleiben muss) hatten wir im Januar dann mangels Energie und Gesundheit verschoben.

Vor etwa drei Wochen dann begann sie, aus ihrem Bett zu klettern, sodass wir ein Gitter abnahmen und ihre Matratze auf die Höhe der unsrigen stellten. Sie kann jetzt alleine in ihr Bett rein- bzw retrospektive rausklettern. Seit diesem Tagschläft das Kind fast immer durch, schläft ruhiger und eben besser. Sie krabbelt manchmal am Tag zum Ausruhen hinein und kommt nach ein paar Minuten wieder. Sie liebt ihr Bett jetzt, geht abends gerne hinein und schläft auch in meinem Beisein dort ein. Nachts kommt sie manchmal zu uns gekrabbelt und kuschelt ein bisschen. Wenn sie unruhig werden sollte, lege ich sie zurück auf ihre Matratze und das ist dann auch in Ordnung für sie. Offensichtlich war das im Bett "eingesperrt sein" das Problem, das sie hatte. Sie wollte nicht von uns "abgegrenzt" sein, wollte nicht rufen müssen. Das hat sie verunsichert (das verstehe ich jetzt, das ich die "neuen Nächte"

erlebe).Ich erinnere mich, dass ich damals im Gespräch mit Ihnen bereits gesagt hatte,vielleicht sollten wir das Gitter entfernen und Sie und auch unser Papa hatten gute Argumente, die dagegen sprachen (das soll kein Vorwurf sein, bitte verstehen Sie das nicht falsch!!) also machten wir es nicht. Jetzt habe ich für mich gelernt, dass ich mich noch viel mehr auf meine Intuition verlassen sollte, wenn es um meine Tochter geht und dafür bin ich dankbar. Der gesamte Prozess seit November hat mich selbst emotional stabilisiert und ich fühle mich in meiner Mutterrolle inzwischen wesentlich sicherer - das spürt die Kleine bestimmt auch.

Unser Fazit: Sie haben uns und unserer Tochter sehr geholfen. Der umgestellte Tagesablauf tut uns allen dreien gut. Wir sind abends entschleunigt, genießen intensiv die gemeinsame Zeit und haben ein zufriedenes und glückliches Kind -jetzt auch in der Nacht :) Phantastisch! Dafür danken wir Ihnen. Ich bin ehrlich gesagt froh, dass wir das Schlafcoaching aktuell nicht brauchen und hoffe, alles entwickelt sich so weiter, dass der Schritt ins Kinderzimmer, wenn wir alle soweit sind, dann auch gelingen wird.

Soweit für den Moment.

Ich hoffe, es geht Ihnen gut und wünsche Ihnen eine ruhige und angenehme Fastenzeit.

Liebe Frau Niermann,

wie versprochen kommt hier nun auch unser Erfahrungsbericht.

Ausgangssituation:

Als wir uns für das Schlafcoaching entschieden, war unser Sohn 20 Monate alt. Er war noch nie ein guter Schläfer gewesen und am Anfang auch ein eher unruhiges Kind. Wir hatten mit viel Geduld bereits das Tagschlafproblem in den Griff bekommen, und auch das abendliche Einschlafen war meist kein Problem mehr. Allerdings wachte er nachts mehrmals auf, schlief dann nach dem Stillen meist schnell wieder ein,war aber auch häufiger 1,5 – 2 Stunden wach. Durchgeschlafen hatte er bis dato noch nie, ein nächtlicher Abstillversuch war wenige Wochen zuvor gescheitert. Ausschlaggebend für das Schlafcoaching waren mehrere wirklich schlechte Nächte im Urlaub und ein ziemlich chaotischer Abend, an dem es über zwei Stunden dauerte, bis er eingeschlafen war. Da uns die Situation zunehmend belastete entschieden wir uns noch vor Ort, uns um ein Schlafcoaching zu bemühen. Und auch die erste Hilfe erhielten wir bereits im Urlaub: Ich las in den Erfahrungsberichten davon, sich beim Einschlafen selbst schlafend zu stellen und überhaupt nicht zu reagieren. Da es nicht schlechter werden konnte,versuchte ich es am nächsten Abend. Unser Sohn setzte sich einige Male auf,erzählte noch ein bisschen, legte sich schließlich hin, schob seinen Kopf in meinen Bauch und war nach 30 Minuten ohne Schnuller im Mund eingeschlafen. Ich hätte damit nie gerechnet und hatte zum ersten Mal seit langem wieder das Gefühl Einfluss auf seinen Schlaf nehmen zu können. Ab hier wurden auch die Nächte insgesamt deutlich besser, er wachte zum Teil nur noch ein Mal auf. Wir blieben trotzdem bei unserem Entschluss für das Schlafcoaching, was eindeutig die richtige Entscheidung war.

Die Veränderungen durch das Schlafcoaching:

Wir erarbeiteten gemeinsam mit Frau Niermann, dass unser Sohn scheinbar ein großes Bedürfnis nach Nähe hat, was er nach dem Urlaub durch wieder sehr häufiges Stillen zu befriedigen  versuchte. Da ich wegen einer erneuten Schwangerschaft allmählich abstillen wollte, entschied ich nur noch morgens und abends zu festen Zeiten zu stillen und abends eine gemeinsame Spielzeit mit ihm einzuführen. Insgesamt achteten wir mehr auf klarere Strukturen am Abend, was auch die teils chaotische Situation rund um das Waschen und Umziehen mit der Zeit deutlich entspannte. Die reduzierten Stillzeiten sorgten zwar für etwas Protest, wurden aber rechtschnell akzeptiert. Wir freuten uns beide zunehmend auf diese festen Ruheinseln im Alltag, die ich ihm auch dann anbot, wenn er in den jeweiligen Momenten nicht danach verlangte.

Nach drei Tagen stillte ich ihn auch nicht mehr, wenn er nachts aufwachte. Das gab in den ersten beiden Tagen den erwarteten Protest in Kombination mit einer langen Wachphase. In der dritten Nacht schlief er durch. Danach waren die Nächte ruhig, es folgten jedoch mehrere, in denen er 1,5 Stunden oder länger wach war, nach Milch hat er jedoch seitdem nie mehr verlangt. Diese Situation wurde nach etwa zwei Wochen deutlich besser. Jetzt, nach vier Wochen, gibt es immer häufiger Nächte, indenen er gar nicht wach wird (oder uns zumindest nicht weckt), und wenn doch,schläft er meist schnell wieder ein. Er benötigt abends jedoch jetzt sehr viel länger zum Einschlafen, aber auch das bessert sich allmählich. Auch wird ermorgens nun früher wach – er geht allerdings auch insgesamt früher zu Bett. Unsere Nächte haben sich also insgesamt deutlich verbessert. Es gab auch bereits zwei Nächte, die Vater und Sohn alleine verbracht haben, auch diese waren weitgehend problemlos.

Fazit:

Für uns war entscheidend, dass wir uns nach dem Schlafcoaching darin einig waren, wie die Nächte ablaufen sollten. Und wir hatten die Gewissheit, dass wir das Richtige tun. Das machte es uns deutlich leichter auch die vielen unruhigen Nächte auszuhalten und wir diskutierten nachts nicht mehr über das richtige Vorgehen. Das war für uns der entscheidende Punkt, der es erst möglich machte ,an der Schlafsituation wirklich etwas zu verändern.

Vielen Dank für diese großartige Unterstützung!

Liebe Frau Niermann,

als allererstes: Ein supergroßes Dankeschön an Sie!!! Ich wollte Ihnen ja schon länger schreiben, wie toll alles klappt, seit unserem Gespräch! Und der schöne„Nebeneffekt“: Ich kann endlich auch wieder schlafen ;-) Abgesehen natürlich davon, um was es eigentlich ging, nämlich dass unsere Zwillingsjungs endlich wieder durchschlafen!

Wie gut, dass ich vor ein paar Wochen den Bericht über Sie in der Zeitschrift „ELTERN“ gelesen habe! Sonst hätte ich sicher gar nicht gewusst, dass es jemanden gibt, der uns beim Schlafproblem unserer beiden helfen kann. Ich konnte mir zwar noch nicht wirklich vorstellen, wie und dass das alles (so schnell) klappt, aber ehrlich gesagt war ich an einem Punkt, an dem ich wirklich verzweifelt war. Der Schlafmangel und das ständige Aufstehen nachts,wenn einer der beiden aufwacht haben mir sehr zu schaffen gemacht.

Zu uns: Unsere beiden, (2 Jahre alt) haben seit dem 6. Monat eigentlich ganz gut geschlafen, damals beide noch bei uns im Schlafzimmer, jeder in seinem Bettchen. Nach dem 1. Geburtstag haben wir zu Hause umgeräumt und beide sollten fortan in ihrem Zimmer schlafen. Wir wussten zwar, dass es evtl. etwas dauern könnte, bis sie sich umgewöhnen, waren aber guter Dinge und auch unsere Kinderärztin riet uns dazu.

Es begann ein auf und ab... es gab Tage an denen es einigermaßen gut ging, dann wieder eine Zeit, in der beide ständig aufgewacht sind und geweint haben. Es heißt dann ja immer das sei nur eine Phase und da muss man durch. Richtig gute Ratschläge haben wir nicht bekommen. Das Ganze hat sich dann immer mehr gesteigert und beide sind vor einem halben Jahr jede Nacht oft stündlich aufgewacht, mal einer, dann der andere. Meist stand einer dann schon weinend im Bett und hat Mama gerufen und die Arme ausgestreckt. Dadurch, dass beide so fixiert auf mich waren, konnte der Vater sie nicht beruhigen. Sobald dann der eine  oder der andere auf meinem Arm war, war alles wieder gut. Ich hab mich mit ihm auf die Couch gesetzt, gewartet bis er eingeschlafen ist und ihn dann wieder zurück in sein Bettchen gelegt. Kurz darauf ist wieder der andere aufgewacht, wieder das gleicht Spiel. Ich muss noch dazusagen, dass das Einschlafritual bei uns immer so war, dass ich abends mit beiden auf der Couch saß, einer links, der andere rechts von mir sozusagen in den Schlaf gestreichelt wurde. Das gleiche auch beim Mittagsschläfchen, bloß hier glücklicherweise mit Durchschlafen.

Und dann kam unser Telefonat, liebe Frau Niermann, dass mich total motiviert hat!

Ich habe mich gleich verstanden gefühlt und habe einfach gemerkt, dass Sie einabsoluter Profi sind!

Ich war natürlich schon sehr gespannt, was auf mich zukommt! Durch unser Gespräch war ich so voller Tatendrang und positiv gestimmt, dass ich noch am selben Abend begonnen habe: Wie Sie mir geraten haben, hab ich beide abends wach in ihr Bettchen gelegt, was beide natürlich nicht so gut fanden und wieder raus wollten, auf die Couch verständlicherweise. Auch bin ich nicht mehr sofort hingerannt, sobald einer sich gemeldet hat (aus Angst, der andere könnte ebenfalls aufwachen). Sie haben mir aber soviel Mut gemacht und mich bestärkt, dass ich konsequent sein konnte und ich glaube, das haben die zwei gemerkt! Der eine hat sich relativ schnell damit angefreundet, mein anderer Sohn hat am ersten Abend ziemlich geweint und ich stand noch eine Zeit bei ihm und hab ihn umarmt und immer wieder gesagt, dass er jetzt schon groß ist und ganz allein einschlafen kann. Was soll ich sagen, es hat 3 Nächte gebraucht, seitdem ist alles gut!!!! Beide schlafen durch, immer ca. 10 Stunden! Das Mittagsschläfchen-Ritual ist das gleiche wie abends, klappt ebenfalls super. Seit nunmehr 2 Monaten. Einzige Ausnahme war, als beide etwas erkältet waren, da saßen wir auf dem Sessel und haben gekuschelt bis jeder eingeschlafen ist und ich hab sie wieder ins Bett gelegt.

Frau Niermann, nochmals DANKE fürs Mutmachen und Ihre große Unterstützung! Ich kann allen Müttern und Vätern nur raten, sich an Sie zu wenden. Wieviele Nächte hätten wir 4 schon ganz ruhig schlafen können!!!

Liebe Bianca,

ich habe nicht vergessen, dass ich dir für deine Homepage einen Erfahrungsbericht schreiben wollte. Im Anhang ist er. Natürlich habe ich mir ein paar andere vorher durchgelesen und finde es echt eine gute Informationsquelle. Allerdings wird man bei manchen Berichten gar nicht schlau draus, was das Problem war und wie alt das Kind/ Baby ist. Diese beiden Infos sind, denke ich, für Betroffene, die sich Tipps rauslesen wollen, wichtig. Ich habe daher versucht, meinen Bericht ein wenig zu gliedern. 

Bei uns ist jetzt alles in Ordnung. Du hast mir wirklich sehr geholfen und ich fand es toll, dass du auch neulich gleich einen Termin angeboten hast. Viiiieeelen Dank! 

Danke für deine schnelle Hilfe,

Danke für deine kompetente Beratung,

Danke für deine wirksamen Ratschläge!

Mein Problem:

Als unser Kleiner nach der Geburt alle zwei Stunden wach wurde, habe ich ihn immer gestillt. Dieser kurze Rhythmus ist ja für Neugeborene nicht ungewöhnlich. 

Mit 7 Monaten wachte er nachts jedoch immer noch alle 2 Std auf. Da ich das Geschrei nicht ertragen konnte und auch nicht wollte, dass der Vater und der große Bruder ebenfalls alle 2 Std wach wurden, legte ich ihn immer an meine Brust an. Nach ein paar Schlückchen schlief er problemlos alleine in seinem Bett wieder ein.  

Dein Rat: erst einmal den Tag rhythmisieren mit festen Essens- und Schlafenszeiten.

Die Folge: Er schlief schon nach ein paar Tagen am Abend länger, wachte aber in der Nacht weiterhin oft auf.  

Nächstes Problem: Er wurde krank und brauchte mehr Schlaf. Der Rhythmus konnte 2 Wochen lang nicht mehr eingehalten werden.

Als der Kleine wieder gesund war, stellte sich der anfängliche Erfolg leider nicht mehr ein.

Unser Schlafräuber war nunmehr fast 9 Monate alt und wachte nachts alle 2 Stunden auf, manchmal auch in kürzeren Abständen. Nach deiner Expertenmeinung war der Tagesrhythmus aber gut.  

Dein Rat: ich sollte ihm nicht jedes Mal die Brust geben, wenn er aufwacht. Er nimmt es als Einschlafhilfe - auch wenn er nach dem Trinken alleine in seinem Bett einschläft.

Die Folge: Das Geschrei war groß, aber nach dem Gespräch mit dir, konnte ich mir sicher sein, dass er nicht aus Hunger schreit. Nach 4-5 Nächten wachte er „nur“ alle 4 Stunden auf. Da der Kleine so schnell lernte ohne Brust einzuschlafen, habe ich ihm gleich darauf noch die Mitternachtsschlückchen abgewöhnt.

Fazit: Es tat einfach unendlich gut, von dir – als Expertin – zu hören, dass er nicht aus Hunger aufwacht. Und dann noch die Vorhersage, dass das Geschrei in der vierten Nachtwieder lauter wird, hat mir Sicherheit gegeben, das Richtige zu tun. Denn das ist ja meistens das Problem: die eigene Unsicherheit und die Angst, etwas falsch zu machen. Vielen, Vielen Dank für deine Hilfe. Ich kann nur jedemempfehlen, dich zu kontaktieren! Liebe Grüße!

Liebe Frau Niermann,

Ein Hoch auf die tolle Arbeit und das stets offne Ohr von Frau Niermann. Wir hatten sowohl am Tag als auch vor allem in der Nacht große Schlafprobleme mit unserem Sohn Julius. Nach einem einmaligen Treffen mit Frau Niermann, hat sich die Problematik und die damit verbundene Erschöpfung deutlich gebessert. Unser Sohn weinte mehrmals in der Nacht und war auch am Tagsehr unruhig. Seine Schlafdauer erstreckte sich zum Teil nur über 30 Minuten.Wir - als Eltern - reagierten auf sein Weinen sofort durch Beruhigungsversuche,wie Schnuller geben. Frau Niermann zeigte uns auf, dass Julius in der Lage ist, selbst in den Schlaf zu finden, was er ja jeden Abend bewies. Nachdem wir unsere sofortigen Beruhigungsversuche einstellten und ihm die Möglichkeitgaben, es selbst zu versuchen, hat sich sein Schlafverhalten deutlich gebessert. Er schläft nun nachts durch und am Tag zweimal je eineinhalb Stunden. Bei Problemen können wir auch jetzt noch Frau Niermann jederzeit telefonisch kontaktieren und sie steht uns stets bestärkend zur Seite! Ein herzliches Dankeschön und wir können ihre Arbeit nur jedem weiterempfehlen!!!

Liebe Frau Niermann,

zwischen Wunsch und Wirklichkeit liegen ja echt Welten. Aber wir haben es endlich geschafft. Kurz nach unserem Gespräch ist Toni relativ einfach am Tage eingeschlafen. Dann haben wir uns an den Abend und die Nacht  gemacht. Es hat eine Woche gedauert, bis er zumindest alleine abends mit 15 Minuten Händchenhalten eingeschlafen ist. Dann ist er leider krank geworden mit Fieber und Schnupfen und wir haben ihn doch wieder rausgenommen und getragen. Danach hatten wir wieder die Vollkatastrophe, wie vor unserem Gespräch. Nachdem Sie uns dann Mut gemacht und uns darin unterstützt haben, es doch wieder zu probieren, sind wir jetzt wirklich durch. wir können es kaum fassen, aber er schläft jetzt 5 Stunden durch, dann stille ich und dann schläft er wieder bis 7h. Wir sind total happy und froh, dass wir nicht aufgegeben haben. Mir geht es jetzt viel besser, ich mache meine letzten Termine bei der Psychologin noch weiter und ich bin froh, dass ich die Hemmschwelle, eine Therapie zu machen überwunden habe. Sie beide haben mir gut geholfen. Alles Gute und vielen Dank!

Liebe Frau Niermann,

vielen Dank für das nette Erstgespräch. Es kam zwar anschließend kein Termin zustande, aber Sie haben uns trotzdem gut geholfen. Sarah schläft nämlich jetzt doch einfach in unserem Bett , anstatt im eigenen in ihrem Zimmer, aber Sie haben uns eigentlich erst darauf gebracht, dass wir doch alle noch nicht "reif" sind, um alleine zu schlafen.

Vielen Dank!

Liebe Frau Niermann,

das mit dem Geschenkgutschein für ein Schlafcoaching war eine super Idee. Schlafprobleme gibt es ja doch häufiger als ich dachte. Zumindest scheine ich nicht die einzige Mutter zu sein, die sich die Nächte um die Ohren gehauen hat, bevor ich Sie kennengelernt habe. Aber es geben dann doch nicht so viele zu. Das mit dem Erstgespräch ist prima, so konnte ich mich erst einmal orientieren, wie Sie arbeiten und anhand Ihrer Fragestellungen wurde mir so einiges schon vor unserem Termin deutlich.

Ich kann nur jedem empfehlen einen Gutschein von Frau Niermann zu verschenken, ich glaube, dass ist für Eltern ein echt wertvolles Geschenk. Selbst wenn es keine Probleme gibt, kann er ja auch in einem Kurs eingelöst werden.

Ich habe mich auf jeden Fall sehr darüber gefreut!

Hallo Frau Niermann,

jetzt schaffe ich es endlich mal nach dem ganzen Hochzeitsstress Ihnen zurückzuschreiben.

Unsere Schlafsituation hat sich sehr entspannt. Ich habe aufgehört Nachts zu stillen und seitdem trinkt er Nachts 1-2 Fläschchen, eher eins, da wir ihm jetzt Nachts 2er Milch geben. Wir bringen ihn seit derZeitumstellung um 20 Uhr ins Bett. Er schläft meistens relativ friedlich ein. Fast immer innerhalb von wenigen Sekunden bis Minuten. Und das sogar, wenn wir nicht zu Hause schlafen. Ich halte immer noch seine Hand zum Einschlafen und kurz bevor er eingeschlafen ist, gebe ich ihm seine Lulu, die Schnuffeltuchpuppe in die er sich manchmal richtig reinkuschelt.

Ab ca. 3 Uhr Nachts hole ich ihn dann zu uns ins Bett unddort schläft er dann seelenruhig bis morgens um 8. Er wacht zwar noch immer mal wieder für ein paar Sekunden auf, weil er den Schnuller verloren hat, aber damit kann ich leben. Vor allem, wenn er neben mir schläft und ich ihm dann einfach im Halbschlaf den Schnuller wieder in den Mund stecke.

Tagsüber läuft auch alles viel entspannter ab. Er kriegt zu festen Zeiten, Morgens und Vormittags seine Fläschchen, Mittags Fingerfood,Nachmittags Obst-Getreide Brei, Abends Milchbrei, wobei er den meistens stehen lässt und lieber sein Fläschchen trinkt. Meist schläft er morgens 45 Minuten im Kinderwagen (das haben wir jetzt auf Morgens verschoben) Und Nachmittags in seinem Bettchen ca. 1,5 Stunden, was ich ganz toll finde. Ich kann mich ziemlich darauf verlassen, dass er nach genau 3 Stunden müde wird.

So das wäre es von meiner Seite. Ich bin wirklich zufrieden und danke Ihnen herzlich für die Hilfestellung. Vielleicht haben Sienoch paar Tipps wegen dem Schnuller-Aufwachen, außer Schnullertraining? DennTagsüber kann er das schon ganz gut.

Hallo Frau Niermann,

13 Tage sind seit unserem Gespräch vergangen und wir sind sehr erstaunt, aber seit sie da waren schläft unser Kind ohne Weinen in seinem Bett ein und meistens durch.

Aber von vorne:

Gleich nach unserem Termin bekam ich viele Fragen wie der Termin denn war, viele Menschen aus unserem Umfeld waren skeptisch. Allerdings konnte ich noch wenig erzählen, ich musste das Gespräch erst mal verarbeiten und mit meinem Mann Schritt für Schritt durchgehen und die Änderungen in unserem Tagesablauf und Abendritual besprechen. Wir setzten das auch noch am selben Abend in die Tat um und ich habe Jonas seit Monaten ohne Geschrei ins Bett gelegt, er ist in seinem Bett eingeschlafen und hat in seinem Bett durchgeschlafen. Am 2. Abend hat das Einschlafen etwas länger gedauert (45min), aber auch ohne Weinen, in der Nacht war er 20 min wach, ist dann aber wieder in seinem Bett eingeschlafen. Leider wurde Jonas dann krank und hat 3 Nächte fast gar nicht geschlafen, weder in seinem Bett noch in unserem Bett.Jetzt ist er aber wieder gesund und es geht super weiter, er schläft in seinem Bett ein und schläft durch. Die vorletzten beiden Nächte war ich gegen 23 Uhr nochmal kurz bei ihm und er hat nach kurzem Streicheln weiter geschlafen. Die letzte Nacht gab es eine Ausnahme, Jonas war zwei Stunden wach. Er hat einfach nicht in den Schlaf gefunden.

Aber insgesamt ist das große Geschrei bisher ausgeblieben und die Zeit an seinem Bett hält sich in Grenzen. Da uns die Krankheit etwas zurückgeworfen hat beginnen wir nun erst mit dem Entfernen. Bisher sind wir bei ihm geblieben bis er eingeschlafen ist.

Auch der Mittagsschlaf klappt prima, sowohl zu Hause als auch im Kindergarten schläft er nun in seinem Bett ein. Allerdings variiert die Länge nach wie vor. Aber damit können wir gut leben.

Viele Menschen in unserem Umfeld sind erstaunt, dass das so schnell so gut klappt, aber sie sagen, dass die Lösung in den Eltern liegt. Und ich glaube, dass allein durch unser Gespräch und die Erkenntnis was wir anders machen müssen das Thema Schlafen bei uns endlich wieder eine Lockerheit bekommen hat, die sich auch direkt auf Jonas übertragen hat. Und der Plan nach dem wir vorgehen hilft uns zusätzlich.

Vielen Dank für ihre Hilfe und Unterstützung! 

Liebe Frau Niermann, 

ich möchte mich - auch im Namen meines Mannes - für Ihre freundliche und kompetente Unterstützung und Beratung bedanken!

Gleich nach dem ersten Termin im März 2014 konnten wir Ihre Empfehlungen umsetzen.

Sie sagten, dass wir nicht so viele Termine bräuchten.

Tatsächlich haben wir nur einen einzigen Termin gebraucht  -unglaublich! Dass dies sofort und so schnell umsetzbar ist, hätten wir wirklich nie gedacht!

Dass wir uns bei Problemen melden können und Sie zeitnah einen Termin frei haben werden, gibt uns ein gutes und entspanntes Gefühl.

Mit dem Abstillen hat es tagsüber sofort geklappt. Das Stillen am Abend wird nun auch immer weniger. Unsere Kleine (jetzt 16 Monate) hat es akzeptiert, dass die Stillphase so gut wie vorbei ist und ich in Ihren Augen nicht nur „ihre Milchquelle“ bin. Ich bin nun auch die Mama, die nicht befürchten muss, dass es immer ums Stillen geht.

Außerdem schläft sie auch seit einigen Wochen in ihrem eigenen Bett ein und sogar auch ab und an durch.

Da unsere Familienplanung nach dem dritten Kind abgeschlossen ist, ist es im Nachhinein schade, dass es ihre Beratung nicht schon vor 12 Jahren gab! Da wäre uns die ein oder andere schlaflose Nacht und mir die ein oder anderen Stillprobleme erspart geblieben…

Herzlichen Dank und viele Grüße!

Die glücklichen 5 aus dem schönen Modautal!

Liebe Frau Niermann, 

ganz herzlichen Dank für Ihre Hilfe und für die angenehme und soooo wertvolle Beratung! Das Schlaftraining hat super funktioniert!

Unser kleiner Schlechtschläfer (15 Monate) hat uns an den Rand der Verzweiflung getrieben. Seit Monaten war er Nacht für Nacht jede Stunde wach, hat geweint, sich im Bett aufgesetzt,geschrien oder hat sonstige Dinge angestellt. Nichts hat geholfen, wir wussten nicht mehr vor und zurück und hatten gänzlich die Orientierung verloren.

Ihre objektive Sicht auf unsere Situation hat uns die Augen geöffnet: das Kind muss früher ins Bett. Und siehe da, schon nach ein paar Tagen fordert unser kleiner Räuber es selbst ein und zeigt ganz deutlich: ich muss jetzt schlafen! Unsere Befürchtung, dass damit die Nacht viel früher zu Ende ist, hat sich nicht bewahrheitet. Die zweite entscheidende Änderung war das selbst einschlafen lernen – und es war so erschreckend einfach! Nach unserem Abendritual haben wir den kleinen Mann wach in sein Bettchen gelegt, sind aber dabei sitzen geblieben und haben ihm geduldig und verständnisvoll immer wieder erklärt, dass jetzt Schlafenszeit ist. Kurz gekuschelt, wieder hingelegt, nochmal gekuschelt, wieder hingelegt –solange, bis er tatsächlich von alleine eingeschlafen ist. Schon am zweiten Tag des Schlaftrainings hat er gar nicht mehr protestiert. Warum haben wir das nicht schon viel früher gemacht? Manchmal benötigt man einfach die Anregung einer außenstehenden Person, um sich zu etwas neuem zu überwinden. Und was hat sich seit dem bei uns geändert? ALLES!!! Unser Kleiner schläft seit dem richtig gut, so dass auch wir endlich mal wieder mehr als 3 Stunden am Stück Schlaf bekommen. Momentan müssen wir noch 1-2 Mal kurz raus nachts, aber auch das wird noch werden. Wir sind alle miteinander so erleichtert und gelöst, dass wir zunächst gar nichts anzufangen wussten mit unserer so plötzlich gewonnenen „Freizeit“. Wir schweben auf Wolke 7!!

Liebe Frau Niermann, Ihre Arbeit hat uns absolut überzeugt und sehr geholfen und ich kann nur allen Eltern empfehlen, lasst euch helfen, lieber früher als später, und zweifelt nicht an Euren Fähigkeiten und denen Eures Kindes!

Eine überglückliche und ausgeschlafenen Mama

Liebe Frau Niermann,

Jetzt möchte ich mich doch nochmal ganz herzlich bei ihnen bedanken, dass sie uns so einen tollen Start ins neue Jahr ermöglicht haben! Vielen vielen dank! Es ist ein komplett neues Leben - für uns, sowie für die kleine.

Leni hat anfangs ganz toll geschlafen und mit knapp 3 Monaten fast durch nur noch einmal um fünf aber das war auch sehr entspannt und auf einmal mit Ende der vier Monate begann, sie komisch zu werden :-), also in der Nacht und auch am Tag hat sie nicht richtig gut geschlafen und war immer müde. Ich habe mich dann irgendwie da druchgewurschtelt, das besagt Buch gelesen mich damit aber nicht wohlgefühlt und es dann einfach akzeptiert, dass sie gerade so schläft wie sie schläft als dann meine Rettung kam. Eine Freundin erzählte mir bei einem Glas Prosecco von einer lieben Freundin von ihr der es ähnlich erging und die Hilfe bekam und zwar von ihnen. Das habe ich dann sofort ausprobiert und es klappte.

Erst haben wir begonnen, dem Tag einen besseren Rhythmus zu geben. Ganz klare Routine,Frühstück spielen, schlafen, kleiner Snack, spielen und Mittagessen. Spielen und Mittagsschlaf. Danach wieder Snack und spielen und Abendessen , spielen und Abendschlaf.

Und dann ging es an den Schlaf. Am Tag klappte es schon total super, ihr das einschlafen alleine beizubringen. Ich habe ganz entspannt daneben gesessen und sie anfangs noch kurz berührt aber im nächsten Step nur daneben gesessen und nichts getan als vielleicht einmal ein ruhiges Wort aber keine Berührung und das funktionierte ganz schnell super.

So konnten wir die Nacht angehen. Sie hat noch eine Flasche Milch bekommen gegen 22.00h.Ich sollte zwar weiter neben Leni liegen wie immer, sie im Babybay und ich normal im Bett daneben aber keine Bewegung zeigen, einfach still daneben ohne etwas zu tun, wenn sie anfing in der Nacht sich zu melden. Ich sollte sie höchstens 15 Minuten schreien lassen und dann reagieren. Da dachte ich alles klar die kleine Rübe wird sich eh einschreien , das kann ja was werden. Aber sogar in der ersten Nacht hat sie nur 10 Minuten geschrien und sich von allein dann beruhigt und ist wieder von allein eingeschlafen, dann wurde es immer weniger. In der 2. Nacht nur noch je 2 Minuten und es wurde immer besser. Unglaublich!

Jetzt muss nur noch ein eigenes Zimmer her und ich kann auch durchschlafen. Auch tagsüberschläft sie seit dem super und es tut ihr richtig gut und ist viel ausgeglichener. Danke danke danke!!! Ich wünsche allen Müttern so viel Erfolg damit. Es funktioniert !!!

Überglückliche Mutter von Leni Lou /// 14.01.2013

Liebe Bianca,

schön, dass es Dich gibt! Auch bei unserem zweiten Kind haben wir wieder Deine Hilfe angenommen. Gerne empfehle ich Dich weiter! 

Was war passiert?

Unsere Hedi (5 Monate) hatte bis vor kurzem recht gut geschlafen und uns ruhige Nächte geschenkt. Morgens schlief sie von ganz alleine wieder im Laufstall ein. Lediglich das Einschlafen am Nachmittag und Abend hakte etwas und klappte nur nach "externer Einschlafhilfe" wie Rumtragen und Stillen (ohne Dauernuckeln). Über die turbulenten Weihnachtstage, die mit Rumreisen zu den Großeltern verbunden waren, hatte Hedi plötzlich große Schwierigkeiten, zur Ruhe zu kommen und schrie abends wie am Spieß. Ablegen nach Stillen und Rumtragen war fast unmöglich, so dass jeder Abend zu einem Einschlafmarathon wurde. Nur am Tag bekam Hedi ihr gewohntes Schlafpensum, allerdings im Kinderwagen.

Als wir wieder zu Hause waren, kam es noch schlimmer. Es klappte jetzt noch nicht einmal mehr das Schlafen am Tag. Kaum war der Kinderwagen abgestellt, wachte Sie auf. Wir riefen völlig gerädert bei Frau Niermann an und schilderten ihr unser Problem. Mit ihrer Hilfe hat es gerade einmal einen Tag gedauert und es ging schon wieder bergauf.

Was hatten wir geändert?

Hedi bekam jetzt eine feste Tagesroutine, die wie folgt aussah: Aufwachen - Stillen - Schmusen/Spielen - Ruhephase - Schlafen. Diese Routine haben wir den ganzen Tag wiederholt. Immer wenn Hedi deutlich müde war, legten wir sie in ihr Bett und blieben so lange tröstend bei ihr, bis sie eingeschlafen war. Anfangs war der Protest groß! Nach 25 Minuten Schreien und Weinen konnte sie dann einschlafen.

Mittags war nach 8 Minuten Friede und abends dauerte der Alarm gerade noch 1 Minute. In den folgenden Tagen lief es meist gut, zwischendurch hatten wir auch einen Rückfall über 2 Tage. Heute sind wir sehr zufrieden mit den Fortschritten unserer kleinen Schnecke. Der Anfang ist gemacht! Vor allem aber haben wir jetzt eine Richtschnur. Wir sind positiv gestimmt, dass wir mit diesem Modell auch in Zukunft alle Klippen umschiffen werden.

Warum es sich lohnt, sich von Frau Niermann beraten zu lassen:

- Frau Niermann ist Profi! Sie schaut (im Gegensatz zu einschlägiger Literatur) genau hin, um die Ursachen für das jeweilige Problem zu finden. Es geht nicht darum,ein "Programm" abzuspulen. Die Lösungsansätze sind immer individuell zugeschnitten.

- Frau Niermann ist eine Freundin der Kinder und "brennt" für Ihren Beruf!

und das Wichtigste:

- Das Leben ohne Schlafprobleme ist so viel schöner! Das wissen wir vor allem nach den Schlafeskapaden unserer großen Tochter sehr zu schätzen, wegen der wir vor 4 Jahren das erste Mal auf Frau Niermann zugekommen sind.

Familie Ammon

Hallo Bianca,

als ich Dich kontaktiert habe, hat unser kleiner Sohn Jonathan (14 Monate) seit Monaten nur 30min am Tag geschlafen und war nachts alle 2-3 Stunden wach. Außerdem war es sehr schwer den richtigen Müdigkeitszeitpunkt zu finden damit er tagsüber schläft.

Nach einigen interessanten Informationen über dieSchlafbiologie der Kinder suchten wir anhand eines von mir geführten Schlafprotokolls nach Lösungsansätzen für das Durchschlafen und besseres Einschlafen. 

Als erstes sollten wir Trinken und Schlafen trennen. Desweiteren mussten wir an unserem Tagesrhythmus feilen. Wir sollten jeden Tag eine feste Zeit zum Spielen und Kuscheln einplanen, damit er diese Zeit nicht in der Nacht fordert.

Als Lösung für das Ein- und Durchschlafen einigten wir uns auf einen 10min Rhythmus. Das heisst, ins Bett legen, aus dem Raum gehen und erst nach 10min wieder ins Zimmer zum kurzen Beruhigen. Falls er dann noch nicht einschlafen sollte, erneut 10min warten, bis er schläft. Das musste am Tag wie in der Nacht durchgehalten werden.

Wichtig war bei der Umstellung, dass wir, als Eltern, uns in der Strategie einig und konsequent waren.

Und siehe da, nach 4 anstrengenden Tagen und Nächten, hat sich Jonathan auf unseren Rhythmus eingestellt. Er lässt sich nun ohne Schwierigkeiten hinlegen und schläft innerhalb von 10min ein. Mit kurzen Unterbrechungen, bei denen er sich aber alleine beruhigt, schläft er nun die Nacht bis 5 Uhr durch, und nach einer Flasche Milch wieder weiter.

Vielen, vielen Dank an Dich Bianca! Ohne Dich hätten wir es nicht geschafft und würden noch heute schlaflose Nächte haben. Einfach nur weiterzuempfehlen. DANKE!

Liebe Grüße

Daniela M.

Hallo Fr. Niermann,

Nun sind schon zwei Wochen vergangen, seit Sie bei uns zu Hause waren und es wird wirklich mal Zeit, dass ich Ihnen von Liams Fortschritten berichte.

Nach einigen sehr unruhigen Nächten mit mehrmaligem Aufwachen hat Liam schon nach 5 Tagen tatsächlich zwei Nächte hintereinander durchgeschlafen.  

In der ersten Nacht von den beiden Nächten hat er um 23:30 Uhr noch kurz gequengelt,hat sich aber selbst wieder beruhigen können und hat dann bis morgens um 7 Uhr durchgeschlafen. Die zweite Nacht haben wir keinen Ton von ihm gehört, bis er morgens aufgewacht ist.  

Daraufhin habe ich auch beschlossen, ihm nachts gar nichts mehr zu trinken zu geben, denn Hunger hat er ganz offensichtlich keinen. 

Nach den beiden tollen Nächten, war er die darauf folgende Nacht 2 mal wach und hat beim ersten mal ca. 1 h gebraucht, bis er wieder eingeschlafen ist.

Die Nacht darauf hat er dann wieder durchgeschlafen. 

Danach warer jeweils ca. 2x zu den üblichen Zeiten wach (23:30 & 03:00 Uhr), hat sich aber nach kurzem Hineingehen immer recht schnell wieder beruhigt.  

Letzte Nacht war dann zum ersten mal wieder sehr unruhig, denn er wurde gegen 22:30 Uhr wach (nachdem er um 20 Uhr im Bett war) und hat bis 1 Uhr immer wiedergeweint. Wenn ich ihn gestreichelt oder auf den Arm genommen habe, war er immer beruhigt und hat sein Köpfchen an meine Schulter gelegt. Ich hatte den Eindruck, dass er mich gebraucht hat...vielleicht waren es die beiden Krippentage (Mo, Di), in denen  morgens viele Tränchen geflossen sind.

Mal sehen,wie die nächtsten Nächte werden...  

Auf jeden Fall ist schon eine deutliche Besserung erkennbar.

Ich weiß zwar nicht, warum er dennoch manchmal so unruhig ist, aber vermutlich verarbeitet er nachts auch unheimlich viel.

Wenigstens sind wir von der vielen Milch weggekommen, denn er bekommt sie jetzt abends und morgens wie ausgemacht und zwischendrin höchstens mal ein bisschen Wasser.  

Also vielen, lieben Dank schon einmal für das tolle Gespräch und die Sicherheit, die Sie mir dadurch gegeben haben. Das hat sehr geholfen.  

Falls sie noch einen Tipp für mich haben, wäre das natürlich toll.  

Ansonsten wünsche ich Ihnen noch eine schöne Woche!

Viele Grüße,

K.P.

Liebe Frau Niermann,

es ist Besserung eingetreten. Wir haben es wie folgt gemacht: Wir haben zum einen Essen und Schlafen erst mal von einander getrennt.Ich stille früh nicht mehr, dafür bekommt er gegen 7 eine Flasche Milch und gegen 8 bringe ich ihn ins Bett. Ich wollte nicht mehr, dass für ihn Schlafen und Essen eine Einheit bilden. Dann kam das zu Bett bringen. Die ersten Tagewaren natürlich hart und ich musste wirklich kämpfen. Vor allem hat mir der Satz " Ich helfe dir jetzt beim Einschlafen und bleib so lange neben dir sitzen, bis du wirklich eingeschlafen bist" geholfen. Das hat mir den Stress aus der Sache genommen und Geduld gegeben. Man darf wirklich nicht so etwas denken, wie "warum schläfst du einfach nicht? " oder " Schlaf endlich ein". Damit nervt man sich selbst und es bringt dem Kind auch nichts. Zudem spule ich gedanklich jedes Mal wieder für mich selbst die gleichen Schritte ab: Entspannen, Augen kurz schließen, Schultern runter und tief ausatmen. Danach werde ich auch ruhig- manchmal so sehr, dass ich auch gleich einschlafen würde. Und dann klappt es auch mit Streicheln und Kuscheln, dass seine Augen zu gehen. Mit diesen beiden simplen Tricks haben wir es auch die letzten 14 Tage durchgezogen. Philipp benötigt jetzt zw. 5 bis maximal 15 Min bis er eingeschlafen ist. Aber danach schläft er auch länger und entspannter, als ich es damals mit den Einschlaftipps von dem Buch "Jedes Kind kann schlafen lernen"versucht habe. Das war solcher Stress für ihn, dass er nach der langen,verweinten Einschlafphase max. 20 min geschafen hat. Jetzt schläft er tatsächlich früh eine ganze Stunde! Ich bin so glücklich darüber. Wir hatten letztes Wochenende zum ersten Mal seit langem wieder ein entspanntes Frühstück!

Vielen Dank und liebe Grüße,

Ines

Liebe Frau  Niermann,

als wir uns an Sie gewendet haben, lagen bereits sieben lange Monate schlaflose Nächte hinter uns. Unser Sohn tat sich schwer mit seinem Morgennickerchen und erst recht mit seinem Nachtschlaf - er schlief nie länger als eineinhalb Stunden am Stück und ließ seine Eltern nicht nur völlig übermüdet und fertig, sondern vor allem sehr verunsichert und besorgt zurück. Dabei bedurfte es nur ein weniger, aber dafür umso intensiverer, sehr ausführlicher wie kompetenter Sprechstunden bei Ihnen und schon änderte sich alles. "Nachtprobleme sind Tagprobleme" war das Stichwort - und so feilten wir noch mehr an unseremTagesrhythmus wie auch am gemeinsamen Spiel, um unseren Sohn für die Nacht, d.h. vor allem für die von seiner Mama getrennten Stunden, genügend zu wappnen. Das gewonnene Hintergrundwissen über Babys Schlafbiologie mit zahlreichen Hinweisen, die zumindest in unseren Büchern nirgends standen, half binnen kürzester Zeit, viel verständnisvoller und konsequenter auf das Schlafverhalten unseres Sohnes einzuwirken. Inzwischen können wir alle zusammen länger und ruhiger schlafen - und das haben wir geschafft, ohne unseren Kleinen ein einziges Mal alleine schreien lassen zu müssen. Es geht nämlich auch und gerade ohne... Für Ihren engagierten Rat danken wir Ihnen sehr und senden ausgeruhte herzliche Grüße,

I.K.

Liebe Frau Niermann,

zu allererst möchten wir uns ganz herzlich bei Ihnen bedanken. Mit Ihrer Hilfe haben wir den Durchbruch geschafft...

Alles fing an, als unser Kleiner ca. 4 Monate alt war. Vorher hat er einigermaßen manierlich geschlafen, aber als er dann relativ früh anfing, sich selbständig auf den Bauch zu drehen, waren die Nächte ein einziger Albtraum: Er wachte ständig auf, teilweise über ein Dutzend Mal. Hunger war es nicht, das hatten wir ausprobiert. Ich wusste vorher nicht, wie schlimm ständiger Schlafmangel sein kann und was er mit einem tut... Ich war wirklich total fertig, aufgrund der Müdigkeit wurden auch die Tage zu einem Albtraum. Auch für den Kleinen,denn aufgrund der Müdigkeit hat er viel geschrieen.

Mit Ihrer Hilfe konnten wir einiges verändern, besonders hinsichtlich Tagesrhythmus und-schläfchen. Sie haben uns auch bewusst gemacht, dass er, wenn er nachts schreit, oftmals gar nicht richtig wach ist! Wir haben ihn in unserem Bemühen,ihn nicht schreien zu lassen, oftmals erst richtig wach gemacht! Jetzt sind wir besser informiert über die Schlafbiologie und über sein "unvollständiges Erwachen", und er kann jetzt auch ohne uns in die nächste Schlafphase wechseln. Und das alles, ohne dass wir ihn schreien lassen mussten!

Mittlerweile sind wir eine "ausgeschlafene Familie", die meisten Nächte schläft der Kleine durch und wir haben wieder mehr Kraft für alles. Und mit mehr Energie und Gelassenheit geht alles viel leichter, auch wenn er mal während eines Entwicklungsschubes nicht so gut schläft!

Danke für alles! Und falls es mal Probleme gibt, wissen wir ja jetzt, an wen wir uns wenden können!

Ihre Familie Wolf

Guten Tag, Frau Niermann!

Vor ungefähr einem dreiviertel Jahr habe ich mich telefonisch an Sie gewandt, weil meineTochter mit 5 Jahren immer noch nicht durchschlief und bei nächtlichem Wachsein weinte und nicht ansprechbar war. Sie gaben mit den Tip, ihr tagsüber sehr viel körperliche Zuwendung zu geben, und das Fernsehen vor dem Schlafengehen zu unterlassen. Es hat schnell geholfen! Vielen Dank für Ihre Hilfe. Die Krönung war für meine Tochter dann noch vor ein paar Monaten, dass sie im Zimmer ihrer kleinen Schwester schlafen darf.

Also nochmal Dankeschön!

Mit freundlichen Grüßen

T. S.

N.F.

Liebe Frau Niermann,

"Max kam gute 4 Wochen zu früh auf die Welt. Nach zwei vorangegangenen Fehlgeburten,waren wir sehr froh, dass unser Schatz gesund & munter die Welt erblickte. Von Anfang an war Max sehr anhänglich, lag am liebsten den ganzen Tag an meiner Brust und schlief auch gerne nach dem Trinken an selbiger ein. Sein Lieblingsplatz blieb die Brust, er kam alle 2-3 Stunden und schlief regelmäßig durch Nuckeln daran ein. Abends schlief er mit bei uns im Bett, seine Wiege verwehrte er total. Er wollte unbedingt meine Nähe –und natürlich die Brust und Nuckeln! Für mich war das anfangs in Ordnung, ich war glücklich über mein gesundes Kind! Ende des 5. Monats schlief Max dann in seinem eigenen Bett, da ich mich vor Rückenschmerzen, bedingt durch das einseitige Schlafen, teilweise kaum nochrühren konnte. Die Umstellung klappte gut, allerdings schlief Max weiterhinausschließlich an der Brust ein. Mein Mann und ich versuchten ein paar Tagelang, ihn durch singen, streicheln etc. zum Einschlafen zu bringen. Doch Max schrie ca. 45 Minuten wie am Spieß, bevor er schluchzend einschlief. Das stresste uns enorm und wir entschieden, ihn wieder an der Brust einschlafen und auch Nuckeln zu lassen. Noch im 7. Lebensmonat verwehrte Max jeglichen Brei. Also weiter voll stillen..! Nach und nach aß er dann Fingerfood, wollte aber parallel immer noch voll gestillt werden und nach Bedarf auch an der Brust nuckeln. Max wurde ein Jahr alt und die Situation war noch nahezu unverändert. Ausschließlich das Mittagessen hatten wir durch eine „richtige“ Mahlzeit ersetzt. Ich brachte es einfach nicht über das Herz, ihm die Brust zuverwehren, obwohl es so langsam anstrengend wurde. Vor allem weil Max nur an der Brust einschlafen konnte. Das hieß für mich in der Nacht ca. 4 Mal aufstehen, Max stillen und warten, bis er durch das Nuckeln wiedereingeschlafen war. Im 13. Lebensmonat dauerte dies teilweise 2 Stunden!! Das schlauchte mich doch enorm und ich war permanent gereizt und wurde oft krank. Mein Umfeld verstand nicht, warum ich überhaupt noch stillte. „ Da müsse manhalt durch“, dann muss er halt mal weinen“…alles Aussagen, die mir nichtweiterhalfen. Ich wollte ihn sanft abstillen und ihm das Nuckeln peu a peu abgewöhnen. Durch eine Zeitungsanzeige erfuhr ich von Frau Niermann. Mein Mann meinte erst, das schaffen wir doch auch alleine….doch ich wusste, ich brauchte dringend Unterstützung und das richtige Coaching um Max abzustillen. Nach einem sehr sympathischen und ermutigenden Telefonat kam Frau Niermann zu uns nach Hause um Max und mich in unserem Verhalten zu beobachten. Anschließend besprachen wir die nächsten Schritte und stellten einen Plan auf, wie weitervorzugehen sei. Nach dem Treffen war ich voller Zuversicht und fühlte mich gestärkt für die kommenden Aufgaben. Am nächsten Tag stillte ich Max auch nachmittags nicht mehr. Ca. 14 Tage später habe ich Max das Einschlafen an der Brust am Vormittag abgewöhnt. Frau Niermann erklärt mir, was Max am Tage kann,beherrscht er dann auch in der Nacht. Nach ca. 14 weiteren Tagen und einem langem Telefonat mit Frau Niermann durfte Max dann auch in der Nacht nicht mehr an der Brust einschlafen und ich legte ihn nach dem Stillen wach in sein Bett.Gerade das „Abnuckeln“ führte zu Protesten, z.T. kämpfte ich über eine Stunde,bis Max wieder einschlief.

Der nächste wichtige Schritt war unabdingbar das nächtliche Abstillen, so dass Max gar nicht mehr über den Nuckelentzug schimpfen konnte. Vor diesem Schritt hatte ich sehr viel Angst. Ich konnte mir nicht vorstellen, dass dies klappen könnte und sah mich schon mit tiefen Augenringen den Tag durchstehen. Doch es klappte besser als je gedacht. Vor dem Schlafengehen habe ich Max gesagt, dass er ja schon zu den „Grossen“ zählt und nachts nicht mehr gestillt werden muss. Er wurde nu r2x wach und ließ sich jeweils innerhalb von 30 Minuten beruhigen und schlief wieder ein. In der 4. Nacht schlief er sogar das erste Mal durch. Seitherschläft er fast jede Nacht durch und ich fühle mich wieder ausgeglichener undglücklicher! Im nächsten Jahr gehen wir dann noch das Abstillen am Morgen und in der Nacht an. Auch hierzu werde ich Frau Niermann wieder zu Rate ziehen. Es ist einfach schön und beruhigend, nicht alleine in seinem Tun zu sein.

Ich kann es nur jedem empfehlen und bin sehr froh, Frau Niermann kennen gelernt zuhaben.

Liebe Frau Niermann,ganz herzlichen Dank für Ihre Hilfe & Ihr Coaching! Es ist schön, einen solch lieben und zugleich kompetenten Ansprechpartner an seiner Seite zu wissen!

Claudia, Mama von Max